Yoga & Pilates für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
Finde Deinen
Flow
Nina's Yogilates Atelier bietet Dir Yoga & Pilates.
Du übst bei mir entweder im klassischen Hatha-Yoga-Stil oder praktizierst traditionelles Matten-Pilates, manchmal auch mit Equipment (Ball, Ring, Rolle).
Gerne kombiniere ich auch beide Übungsweisen und stelle eigene Flows aus sanften Yoga-Übungen kombiniert mit kräftigenden Pilates Routinen zusammen.
Yoga und Pilates tragen dazu bei, Deinen Körper sanft zu trainieren, Deine Beweglichkeit zu verbessern und Deine Seele zu bereichern.
Was unterscheidet
Yoga & Pilates?
Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lehre, die Meditation, Konzentration, Atmung und kontrollierte Bewegungsabfolgen miteinander verbindet.
Pilates ist ein im Vergleich recht junges Training für Körper und Geist. Es erhöht durch eine kontrollierte und bewusste Ausführung der Bewegungen ein besseres Körperbewusstsein und trägt zu einem gesunder Körper bei.
Bei mir trainierst Du Deinen Körper, kannst Deine Seele bereichern und Deinen eigenen Flow finden.
Kurse und Workshops
Du kannst aus Pilates, Yoga, Vinyasa oder Yogilates-Stunden wählen.
Darüber hinaus biete ich immer wieder Workshops zu verschiedenen Themen (z.B. Duftyoga, Pilates-Basic, Rauhnächte etc.) von 60 Minuten bis zu einem halben Tag an.
Pilates-Vinyasa
Flow & Core
Montags um 19.00h für
90 Minuten erwartet Dich eine Mischung aus Pilates und Vinyasa Flows.
Wir üben in den schönen Räumlichkeiten des StudioC in Neustadt/Wstr.
Du kannst jederzeit einsteigen, Vorkenntnisse in Pilates oder Vinyasa sind nicht erforderlich.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "Flow & Core"
Yogilates
AbendGlow
Dienstags um 18.30h für
90 Minuten erwartet Dich eine Mischung aus sanften YogaFlows und kräftigenden Pilates Übungen.
Wir üben im schönen Ballsaal in den Räumlichkeiten vom Kulturhof 1590 in Maikammer.
Du kannst jederzeit einsteigen, Vorkenntnisse in Yoga oder Pilates sind nicht erforderlich.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "AbendGlow"
Yoga-Flow
MorgenFlow
Einmal im Monat sonntags um
9 Uhr für 90 Minuten.
Starte Deinen Tag mit einer MorningFlow Routine.
Dich erwartet eine Mischung aus sanften Yoga-Übungen,
kombiniert mit einer kräftigenden Pilates-Routine.
Wir üben in den schönen Räumlichkeiten der Alten Pflanzschule
in Lachen-Speyerdorf.
Die Termine 2026
08.02. / 01.03. / 12.04. / 10.05. /
14.06. / 16.08. / 06.09. / 25.10. / 13.12.
Dein Ausgleich als Drop-In 18,- EURO.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "MorgenFlow"
Kinder Yoga
Yoga für Kids zwischen 6 und 10 Jahren
Alle Kinder bewegen sich gerne
Kinder-Yoga fördert die Konzentration, den Gleichgewichtssinn, das Wahrnehmungsvermögen, die Motorik und das Körperbewusstsein. Gleichzeitig werden alle Muskeln gestärkt, die Wirbelsäule flexibel gehalten.
Kinderyoga unterscheidet sich von Yoga für Erwachsene dadurch, dass es spielerischer abläuft. Die Übungen werden in kleine Geschichten oder Spiele eingebunden.
Den Kindern fällt es leicht, sich auf die Asanas (Körperhaltungen) einzulassen. Aufgrund ihrer Phantasie sind sie in der Lage, sich mit den Haltungen zu identifizieren: Sie "üben" z.B. nicht den Hund, sie "sind" der Hund. 🐕
Der Kurs umfasst fünf Termine, immer Dienstag
von 16.30.h bis 17.30h.
Altersklasse 6 bis 10 Jahre
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme - einfach Spaß an der Bewegung 😊
Ich freue mich, Dein Kind spielerisch mit Yoga vertraut zu machen.
Dein Ausgleich 60,- EURO für 5 Termine.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "Kinderyoga"
Workshops
BeckenPower
💪Beckenboden stärken - Lebensqualität steigern🧡
Viele Frauen spüren, dass ihr Beckenboden schwächer wird, auch junge Frauen.
Der Workshop bietet eine Mischung aus Alltagsbewegungen und Tipps, den Beckenboden anzusprechen , eine Stärkung der Körpermitte mit Pilates und Entspannung des Beckenbodens.
Es findet je ein Termin im Bewegungsstudio und einer im Kulturhof statt. Dauer beträgt 2,5 Stunden mit einer Mischung aus Theorie und Praxis.
Freitag, 30.01.
von 17h bis 19.30h im Kulturhof, Maikammer
Begleitetes Coaching mit Impulsen zur Vertiefung 31.01. bis 19.02. online (Die Impulse kannst Du jederzeit nutzen, sie sind nicht live.)
Freitag, 20.02. von 17h bis 19.30h im Bewegungsstudio Pfalz, Maikammer.
Diesen Workshop biete ich in Kooperation mit Ruth Rettberg von Hinterlandyoga und Sandra Höner vom Bewegungsstudio Pfalz an.
Dein Ausgleich 69,- EURO
Dein Link zur Buchung
Stichwort "BeckenPower"
"Auch kleine Muskeln brauchen Liebe." Joseph Pilates
Preise à 90 Minuten
- Drop In, alle Kurse 18,- Euro
(spontane Buchung, jederzeit möglich) - 10er Karte 160,- Euro (16,- Euro/Stunde)
- 5er Karte 85,- Euro (17,- Euro/Stunde)
- Schüler:innen und Student:innen 15,- Euro / Stunde
- Preise für Workshops werden zum jeweiligen Workshop angegeben
- Preise für private Gruppen, Firmenkunden auf Anfrage
Stornierungsbedingungen
Workshops können bis sieben Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden. Bei einer Absage nach dieser Frist, aber mehr als 48 Stunden vorher fallen 50% der Kursgebühr an. Innerhalb von 48 Stunden ist die volle Gebühr fällig.
Die Stornierung muss schriftlich erfolgen an.
Stand 04/2025
Kontaktformular
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