Yoga & Pilates für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
Kurse und Workshops
Du kannst aus Pilates, Yoga oder der Kombination als Yogilates-Stunden wählen.
Darüber hinaus biete ich immer wieder Workshops zu verschiedenen Themen (z.B. Duftyoga, Pilates-Basic, Rauhnächte etc.) von 60 Minuten bis zu einem halben Tag an.
Yogilates
AbendGlow
Dienstags um 18.30h für 90 Minuten
erwartet Dich eine Mischung aus sanften YogaFlows und kräftigenden Pilates Übungen.
Wir üben im schönen Ballsaal in den Räumlichkeiten vom Kulturhof 1590 in Maikammer.
Preis für ein Drop-In 18,- EURO
Yoga-Flow
MorgenFlow
Einmal im Monat am Sonntag
Starte Deinen Tag mit einer MorningFlow Routine. Dich erwartet eine Mischung aus sanften Yoga-Übungen, kombiniert mit einer kräftigenden Pilates-Routine.
Wir üben in den schönen Räumlichkeiten der Alten Pflanzschule , in Lachen-Speyerdorf.
Die Termine 2026
16.08. / 13.09. / 25.10. / 13.12.
Preis für ein Drop-In 18,- EURO.
Kinder Yoga
Kids zwischen 6 und 10 Jahren
Spielerisch Yoga lernen
Kinder-Yoga fördert die Konzentration, den Gleichgewichtssinn, das Wahrnehmungs-vermögen, die Motorik und das Körper-bewusstsein. Gleichzeitig werden alle Muskeln gestärkt, die Wirbelsäule flexibel gehalten.
Dienstags von 16.30h bis 17.30h
Wir üben im schönen Ballsaal im Kulturhof 1590 in Maikammer.
Kinderyoga ist nur im 5er-Block buchbar.
Nächste Kursblocks:
01.09. bis 29.09.2026 / 20.10. bis 17.11.2026 /
24.11. bis 22.12.2026
Preis für einen Kursblock: 60,- EURO
Pilates
SunFlow Pilates
In diesem sommerlichen Pilates-Special erwartet Dich ein fließendes, kraftvolles Training, das Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Deine Haltung verbessert.
Du verbesserst Deine Stabilität und entwickelts mehr Körperbewusstsein.
Pilates trifft Freibad –
was gibt es Schöneres?
Diesen Sommer startest Du mit einer Pilates Einheit direkt im Schwimmbad Maikammer.
Um 9 Uhr bewegen wir uns gemeinsam, stärken Körpermitte und Haltung – und danach gehört der Tag ganz dir: Wasser, Sonne, Entspannung.
60 Minuten Pilates für einen perfekten Sommermorgen.
📍 Freibad Maikammer | ⏰ 9:00 Uhr
👙 Sportkleidung + Matte mitbringen
📅 06.09.
Preis:
12,- EURO plus Eintritt ins Schwimmbad
Basic Pilates
Live Online
Dieser Pilates Basic-Kurs ist für alle, die schon immer mal Pilates ausprobieren wollten, aber noch nicht das richtige Format für sich gefunden haben.
Nach den Einheiten kennst du die Grundlagen des Pilates und weißt, wie du deinen Körper gezielt stärken kannst. Du verbesserst deine Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, stärkst deine Körpermitte und entwickelst ein besseres Gefühl für deine Bewegungen. Pilates hilft dir dabei, stärker und stabiler durch den Alltag zu gehen, Verspannungen vorzubeugen und bewusster mit deinem Körper umzugehen.
Du benötigst nichts, außer einer Matte, eine dickere Decke und einen Raum, in dem Du 60 Minuten ungestört bist.
Die Stunde findet immer mittwochs von 19.30h bis 20.30h an folgenden Terminen statt:
02.09.26 / 09.09.26 / 23.09.26 / 30.09.26
Bitte beachte, dass am 16.9. kein Kurs stattfindet.
Preis für den Kurs à vier Terminen:
56,- EURO
Online Pilates
Live Online
Mit Pilates verbesserst Du deine Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, stärkst deine Körpermitte und entwickelst ein besseres Gefühl für deine Bewegungen.
Pilates hilft dir dabei, stärker und stabiler durch den Alltag zu gehen, Verspannungen vorzubeugen und bewusster mit deinem Körper umzugehen. Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern darum, deinen Körper kraftvoll, beweglich und in Balance zu erleben.
Du übst bei Dir zu Hause live online.
Dafür benötigst Du eine Matte, eine dickere Decke und einen Raum, in dem Du 60 Minuten ungestört bist.
Die Stunden sind für Anfänger und Mittelstufe geeignet.
Die Stunde findet immer mittwochs von 19.30h bis 20.30h
Preis:
14,- EURO
Workshops zu den Rauhnächten sind aktuell in der Planung
Finde Deinen
Flow
Nina's Yogilates Atelier bietet Dir Yoga & Pilates.
Du übst bei mir entweder im klassischen Hatha-Yoga-Stil oder praktizierst traditionelles Matten-Pilates, manchmal auch mit Equipment (Ball, Ring, Rolle).
Gerne kombiniere ich auch beide Übungsweisen und stelle eigene Flows aus sanften Yoga-Übungen kombiniert mit kräftigenden Pilates Routinen zusammen.
Yoga und Pilates tragen dazu bei, Deinen Körper sanft zu trainieren, Deine Beweglichkeit zu verbessern und Deine Seele zu bereichern.
Was unterscheidet
Yoga & Pilates?
Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lehre, die Meditation, Konzentration, Atmung und kontrollierte Bewegungsabfolgen miteinander verbindet.
Pilates ist ein im Vergleich recht junges Training für Körper und Geist. Es erhöht durch eine kontrollierte und bewusste Ausführung der Bewegungen ein besseres Körperbewusstsein und trägt zu einem gesunder Körper bei.
Bei mir trainierst Du Deinen Körper, kannst Deine Seele bereichern und Deinen eigenen Flow finden.
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" - Patanjali
"Auch kleine Muskeln brauchen Liebe." Joseph Pilates
Preise à 90 Minuten
- Drop In, alle Kurse 18,- Euro
(spontane Buchung, jederzeit möglich) - 10er Karte 160,- Euro (16,- Euro/Stunde)
- 5er Karte 85,- Euro (17,- Euro/Stunde)
- Preise für Workshops werden zum jeweiligen Workshop angegeben
- Preise für private Gruppen, Firmenkunden auf Anfrage
Stand 01/2026
Stornierungsbedingungen
Workshops können bis sieben Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden. Bei einer Absage nach dieser Frist, aber mehr als 48 Stunden vorher fallen 50% der Kursgebühr an. Innerhalb von 48 Stunden ist die volle Gebühr fällig.
Die Stornierung muss schriftlich erfolgen an.
Kontaktformular
Sende mir gerne eine Nachricht
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