Yoga & Pilates für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit
Finde Deinen
Flow
Nina's Yogilates Atelier bietet Dir Yoga & Pilates.
Du übst bei mir entweder im klassischen Hatha-Yoga-Stil oder praktizierst traditionelles Matten-Pilates, manchmal auch mit Equipment (Ball, Ring, Rolle).
Gerne kombiniere ich auch beide Übungsweisen und stelle eigene Flows aus sanften Yoga-Übungen kombiniert mit kräftigenden Pilates Routinen zusammen.
Yoga und Pilates tragen dazu bei, Deinen Körper sanft zu trainieren, Deine Beweglichkeit zu verbessern und Deine Seele zu bereichern.
Was unterscheidet
Yoga & Pilates?
Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lehre, die Meditation, Konzentration, Atmung und kontrollierte Bewegungsabfolgen miteinander verbindet.
Pilates ist ein im Vergleich recht junges Training für Körper und Geist. Es erhöht durch eine kontrollierte und bewusste Ausführung der Bewegungen ein besseres Körperbewusstsein und trägt zu einem gesunder Körper bei.
Bei mir trainierst Du Deinen Körper, kannst Deine Seele bereichern und Deinen eigenen Flow finden.
Kurse und Workshops
Du kannst aus Pilates, Yoga, Vinyasa oder Yogilates-Stunden wählen.
Darüber hinaus biete ich immer wieder Workshops zu verschiedenen Themen (z.B. Duftyoga, Pilates-Basic, Rauhnächte etc.) von 60 Minuten bis zu einem halben Tag an.
Pilates-Vinyasa
Flow & Core
Alle 14 Tage montags um 19.00h für 90 Minuten
erwartet Dich eine Mischung aus Pilates und Vinyasa Flows.
Wir üben in den schönen Räumlichkeiten des StudioC in Neustadt/Wstr.
Du kannst jederzeit einsteigen, Vorkenntnisse in Pilates oder Vinyasa sind nicht erforderlich.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "Flow & Core"
Yogilates
AbendGlow
Dienstags um 18.30h für 90 Minuten
erwartet Dich eine Mischung aus sanften YogaFlows und kräftigenden Pilates Übungen.
Wir üben im schönen Ballsaal in den Räumlichkeiten vom Kulturhof 1590 in Maikammer.
Du kannst jederzeit einsteigen, Vorkenntnisse in Yoga oder Pilates sind nicht erforderlich.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "AbendGlow"
Yoga-Flow
MorgenFlow
Einmal im Monat sonntags um 9 Uhr für 90 Minuten.
Starte Deinen Tag mit einer MorningFlow Routine.
Dich erwartet eine Mischung aus sanften Yoga-Übungen,
kombiniert mit einer kräftigenden Pilates-Routine.
Wir üben in den schönen Räumlichkeiten der Alten Pflanzschule
in Lachen-Speyerdorf.
Die Termine 2026
12.04. / 10.05. / 14.06. / 16.08. / 06.09. / 25.10. / 13.12.
Dein Ausgleich als Drop-In 18,- EURO.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "MorgenFlow"
Kinder Yoga
Yoga für Kids zwischen 6 und 10 Jahren
Alle Kinder bewegen sich gerne
Kinder-Yoga fördert die Konzentration, den Gleichgewichtssinn, das Wahrnehmungsvermögen, die Motorik und das Körperbewusstsein. Gleichzeitig werden alle Muskeln gestärkt, die Wirbelsäule flexibel gehalten.
Kinderyoga unterscheidet sich von Yoga für Erwachsene dadurch, dass es spielerischer abläuft. Die Übungen werden in kleine Geschichten oder Spiele eingebunden.
Den Kindern fällt es leicht, sich auf die Asanas (Körperhaltungen) einzulassen. Aufgrund ihrer Phantasie sind sie in der Lage, sich mit den Haltungen zu identifizieren: Sie "üben" z.B. nicht den Hund, sie "sind" der Hund. 🐕
Der Kurs umfasst fünf Termine, immer Dienstag
von 16.30.h bis 17.30h.
Altersklasse 6 bis 10 Jahre
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme - einfach Spaß an der Bewegung 😊
Wir üben im schönen Ballsaal im Kulturhof 1590 in Maikammer.
Ich freue mich, Dein Kind spielerisch mit Yoga vertraut zu machen.
Dein Ausgleich 60,- EURO für 5 Termine, Start 02.03.2026
10er Karte Kids 108,- Euro
Einzelstunde 12,- Euro
Dein Link zur Buchung
Stichwort "Kinderyoga"
Workshops
Open & Bloom
🌸Yin Yoga für Herz & Neubeginn
Der Frühling ist eine Einladung. Nicht zum Funktionieren.
Sondern zum Aufblühen.
Zwischen dem Weltfrauentag und dem Beginn der Sommerzeit liegt ein besonderer Moment im Jahreskreis – eine Schwelle.
Eine Zeit, in der wir spüren dürfen:
- Was darf bleiben?
- Was möchte sich neu entfalten?
In diesem Yin Yoga Workshop widmen wir uns sanften Herz- und Hüftöffnern, langen, ruhigen Haltungen und bewusster Atmung.
Du bekommst Raum, um emotional loszulassen, dein Herz zu weiten und dich liebevoll mit deinem inneren Neubeginn zu verbinden. Dabei setzen wir dezent auch ätherische Öle ein, um Dich tiefer in die Praxis zu leiten.
Dich erwartet:
- eine ruhige, tiefgehende Yin Praxis
- Impulse zur Selbstreflexion
- ein Moment der Innenschau
- eine geführte Abschlussmeditation
Open & Bloom ist eine Einladung, dich selbst mit mehr Mitgefühl
zu betrachten – und deinen Frühling von innen heraus entstehen zu lassen.
Den Abend lassen wir gemeinsam mit leckeren Snacks und Getränken ausklingen.
Montag, 23. März, 18h bis 21h im Studio C, Neustadt/Wstr.
Dein Ausgleich 60,- EURO
Dein Link zur Buchung
Stichwort "Open & Bloom"
Workshops können bis sieben Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden. Bei einer Absage nach dieser Frist, aber mehr als 48 Stunden vorher fallen 50% der Kursgebühr an. Innerhalb von 48 Stunden ist die volle Gebühr fällig.
Die Stornierung muss schriftlich erfolgen an
hallo@ninas-yogilates-atelier.de
Tages-Retreat
Move & Reset
✨ Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und schenke dir einen ganzen Tag voller Bewegung, Entspannung und Genuss. ☀️
Ein ganzer Tag zum Durchatmen, Bewegen und Neu-Ausrichten. Das alles im Rahmen des wunderschönen Weinguts Schäfffer in Neustadt-Hambach.
Du erlebst einen Tag mit einer wohltuenden Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit, Begegnung und Genuss.
Was dich erwartet:
🌿 Gemeinsamer Beginn & Ankommen: Wir starten den Retreat-Tag gemeinsam – mit Zeit zum Kennenlernen, Ankommen und Einstimmen auf den Tag in entspannter Atmosphäre.
🧘♀️ Pilates – mit mir, Nina's Yogilates Atelier: Kräftigende und stabilisierende Übungen für deine Körpermitte, Haltung und Balance – effektiv, bewusst und achtsam.
🏋️♀️ Ganzkörper-Workout-Flow – mit Karo (Bewegungsstudio Pfalz): Ein dynamischer Flow aus funktionellem Training, Beweglichkeit und Kraft – fließend, aktivierend und individuell anpassbar.
🥗 Gemeinsames Mittagessen: Wähle aus zwei Hauptgerichten (zubereitet von Alex & Sophie aus Hambach) inklusive Nachtisch – Zeit zum Genießen, Austauschen und Durchatmen.
🧘 Vinyasa Yoga – mit Ruth (Hinterlandyoga): Fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem – für mehr Leichtigkeit, Fokus und innere Balance.
🤍 Thai Yoga Massage Workshop – mit Sandra (Bewegungsstudio Pfalz): Ein achtsamer Abschluss mit Dehnung, sanften Impulsen und bewusster Berührung – zum Loslassen, Entspannen und Regenerieren.
✨ Gemeinsamer Ausklang: Zum Ende lassen wir den Tag gemeinsam ruhig ausklingen – mit Raum für Nachspüren, Austausch und einen bewussten Abschluss..
Inklusive Leistungen:
✨ 1 Glas alkoholfreier Secco zum Empfang 💧 Wasser, Trauben- & Apfelsaft ☕ Kaffee & Tee 🍽️ Mittagessen inkl. Dessert 🧘♀️ Alle Programmpunkte des Retreats
Für wen ist das Retreat geeignet?
✔ Alle Levels willkommen – keine Vorkenntnisse nötig
✔ Du bringst deine eigene Yoga-Matte mit
Samstag, 30. Mai 2026
Weingut Schäffer, Neustadt-Hambach
10h bis 17h
Dein Ausgleich 149,- EURO.
Bitte beachte, dass Buchung verbindlich ist. Eine Stornierung ist nicht möglich – der Platz kann jedoch auf eine Ersatzperson übertragen werden.
Dein Link zur Buchung
Stichwort "TagesRetreat"
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" - Patanjali
"Auch kleine Muskeln brauchen Liebe." Joseph Pilates
Preise à 90 Minuten
- Drop In, alle Kurse 18,- Euro
(spontane Buchung, jederzeit möglich) - 10er Karte 160,- Euro (16,- Euro/Stunde)
- 5er Karte 85,- Euro (17,- Euro/Stunde)
- Schüler:innen und Student:innen 15,- Euro / Stunde
- Preise für Workshops werden zum jeweiligen Workshop angegeben
- Preise für private Gruppen, Firmenkunden auf Anfrage
Stand 01/2026
Stornierungsbedingungen
Workshops können bis sieben Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden. Bei einer Absage nach dieser Frist, aber mehr als 48 Stunden vorher fallen 50% der Kursgebühr an. Innerhalb von 48 Stunden ist die volle Gebühr fällig.
Die Stornierung muss schriftlich erfolgen an.
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